목록마그네슘 부족현상 (1)

욕실천장시공 워커 꾸숨의 블로그

마그네슘 효능, 부족증상 쉽게 알아보기

마그네슘은 건강한 생활에 매우 중요한 역할을 하는 필요한 미네랄입니다. 다양한 생리학적 기능을 조절해 주고 몸과 마음의 건강을 지켜주는 역할을 해줍니다. 마그네슘 마그네슘은 약 300종 이상의 효소를 촉진하며 에너지 대사에서도 중요한 성분입니다. 마그네슘은 우리 몸에 20~25g 존재합니다. 그중 약 60%가 칼슘과 인으로 뼈와 치아를 구성하고, 30%~40%는 근육, 뇌, 신경에 존재합니다. 마그네슘의 관여 효소 활성화와 조효소로 중요한 성분입니다. 마그네슘과 칼슘은 근육수축, 뼈의 형성, 신경전달에 관여하고 마그네슘과 칼슘은 1:2 ~ 1:3이 가장 좋은 비율입니다. 칼슘이 들어오면 근육이 수축이 되고 마그네슘이 칼슘을 밖으로 보낼 때는 근육이 이완됩니다. 이 작용이 혈관이 수축, 이완되면서 혈압이 ..
노후 준비 2023. 9. 29. 01:21
이전 Prev 1 Next 다음