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인디언 말 ‘토마틀(tomatl)' '속이 꽉 찬 열매’라는 뜻입니다. 이름처럼 몸에 좋은성분만 들어있는 토마토! 왜 토마토를 슈퍼푸드라고 부르는지 알아보겠습니다. 토마토 토마토는 일반적으로 채소로 취급되지만 실제로는 과일에 속하며, 많은 음식에서 사용되는 다재다능한 식재료입니다. 비타민C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하며, 우리 몸에 여러 가지 영양소를 공급해주는 건강한 식품중 하나입니다. 특별한 열처리가 없다면 신장결석 예방효과도 있다는 연구결과가 있습니다. 토마토의 전세계 섭취량 토마토는 슈퍼푸드답게 한 사람당 일 년에 15kg를 섭취한다고합니다. 전세계로 봤을땐 미국에서 30%나 차지하고 있습니다. 그 만큼 전세계에서도 슈퍼푸드로 인정받고 사랑받고있습니다. 케첩이나 토마토파스타 등 많이 사용되어 전..
노후 준비
2023. 9. 27. 20:36