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오메가3 효능, 부작용 쉽게 알아보기

오메가3는 사람의 건강에 많은 이점을 제공하는 중요한 지방산입니다. 이번 시간에는 오메가3 효능에 대해 알아보겠습니다. 오메가3 란 오메가3 지방산은 불포화 지방산으로, 지방산의 구조에서 오메가 순번의 기준인 메틸기로부터 세번째 탄소자리에 이중결합이 시작되는 유기화합물 또는 생합성 물질이다. 오메가3 6가지 효능 주로 두 가지 주요 형태의 오메가3 지방산이 있습니다. EPA(에이코사펜타연산)과 DHA(도코사헥사엔산)입니다. 심혈관 건강 오메가3는 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 혈액 내에서 염증을 감소시키고 혈압을 낮추는데 도움을 주며, 혈관벽을 보호하고 혈액응고를 방지하는데 도움이 됩니다. 이러한 효과로 심장 질환 예방에 도움이 됩니다. 뇌 건강 DHA는 뇌의 주요 구성 성분 중 하나이며, 뇌 건강에 매..
노후 준비 2023. 9. 25. 19:38
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